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La regola dei cinque colori è un principio nutrizionale che suggerisce di consumare ogni giorno frutta e verdura di cinque colori diversi: rosso, verde, giallo/arancione, blu/viola e bianco. I contenuti associati a questo tag forniscono consigli pratici per seguire questa regola, approfondimenti sui benefici di ogni colore e ricette per integrare varietà cromatica nella dieta quotidiana. Seguendo la regola dei cinque colori, i lettori possono migliorare equilibrio e benessere grazie alla maggiore assunzione di vitamine, antiossidanti e nutrienti essenziali.
C’è un “segreto” che torna ogni volta che parliamo di un frutto dagli incredibili benefici: spesso non è un singolo superfood a fare la differenza, ma il modo in cui lo scegli, lo abbini e, sì, come decidi di cucinarlo…