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Il tag ‘riposo notturno’ raccoglie articoli, guide e consigli dedicati al miglioramento della qualità del sonno durante la notte. I contenuti associati a questa categoria aiutano i lettori a scoprire tecniche per addormentarsi più facilmente, strategie per gestire l’insonnia e suggerimenti su come creare un ambiente favorevole al riposo. Viene approfondita anche l’importanza del sonno per il benessere generale e la salute mentale. Grazie a queste risorse, i lettori possono acquisire conoscenze pratiche e scientifiche per dormire meglio e svegliarsi più energici.
C’è una domanda che torna spesso, magari proprio mentre spegni la luce e senti quella piccola sete “da sera”: bere acqua fa bene prima di andare a dormire? La risposta è sì, può fare bene, ma con una regola semplice,…